Vad passar bättre en fredag än mat som sköter sig själv i ugnen? Det här kommer vi testa ikväll.

Delizie                                      4 p

1 zucchini 300 g

1 flaska färdig tomatsås 400 g

1 dl vispgrädde

250 g färska lasagneplattor

300 g kokt skivad skinka

300 g emmentalerost

2 dl riven parmesan

Tillbehör:

1 ask cocktailtomater

2 morötter, grovt rivna

1 påse blandad sallad

1 msk vinäger + 2 msk olivolja

• Hyvla zucchinin på längden.
• Blanda tomatsås med grädde, häll hälften i en ugnsfast form.
• Dela pastan i 12 plattor. Fördela zucchini, skinka och skivad ost på pastan. Rulla ihop från kortsidan. Skär rullarna i 2-3 cm stubbar och ställ stubbarna i såsen. Häll på resten av tomatsåsen och toppa med riven ost.
• Grädde i nedre delen av ugnen 20 min på 225 grader.
• Servera med tomat & morotsallad.

Kommentar: återkommer..

I senaste numret av Matmagasinet var det med Matkassar för 2 veckor, dvs 14 recept som är rätt enkla att laga och som går snabbt när tiden inte räcker till efter jobbet. Vi bestämde oss direkt för att testa flera av recepten och igår blev det soppa.

Thaisoppa med lax                                           4 p

1 burk kokosmjölk

1 hönsbuljongtärning

4 dl vatten

1 msk röd currypasta

1 citrongräs

500 g lax

1 tsk salt

2 morötter

1 röd paprika

1 broccoli

150 g sugarsnaps

färsk koriander

• Vispa ihop kokosmjölk, vatten, buljongtärning och currypasta i en kastrull. Krossa citrongräset och lägg ner det. Koka 5-10 min.
• Skär laxen i bitar och salta dem.
• Strimla morötter och låt dem koka med 5 min.
• Tillsätt broccoli & hackad paprika och låt koka med några minuter. Ta från plattan och lägg ner sugarsnapsen.
• Strö över färsk koriander.

Kommentar: enkelt och jättegott, jag som varit skeptiskt till kokosmjölk förut måste nog ge med mig, det mesta vi testat med kokosmjölk är riktigt gott. Vi körde fryst broccoli, funkade bra. Och nästa gång tar vi mer av alla grönsaker. En knäckemacka till gjorde hela måltiden. Betyg 8/10. Just ja.... vi hoppade både citrongräs och koriander. Avskyr koriander och citrongräs hade vi inte hemma, men det testar vi nästa gång.

Det här en en så enkel och snabb rätt att det borde vara nåt man lagar ofta just för att det är så enkelt. Dessutom väldigt gott. En av mina favoriter.

Vonnes sherryfilé                              4p

6oo g fläskfilé i tunna skivor

140 g bacon

färska champinjoner, klyftade

1 dl creme fraiche (lätt)

3 dl vatten

2 dl vispgrädde

1-2 msk kinesisk soya

sherry

Stek fläskfile och bacon samt champinjoner. Vispa ur pannan med vätskan. Gratinera på 250 grader i 15 minuter.

Hälsolimpor

50 g jäst

5 dl vatten

2 msk honung

2 tsk salt

1 burk kesella, 250 g

1 dl solroskärnor

1 dl linfrön

8 hackade katrinplommon

5 dl fint rågmjöl

Ca 10 dl vetemjöl special

Smula jästen i en bunke, värm vattnet till fingervarmt. Rör ut jästen i vattnet.

Tillsätt honung, salt, kesella, solroskärnor, linfrön, katrinplommon och rågmjölet. Arbeta in vetemjölet till en smidig deg. Låt jäsa ca 40 minuter.

TA upp och arbeta degen smidig på mjölat bakbord. Dela i 2 delar och forma till limpor. Lägg på bakpappersklädd plåt. Låt jäsa 30 minuter.

Pensla bröden med vatten och strö över solroskärnor. Grädda i nedre delen av ugnen ca 35-40 minuter. Knacka på brödets undersida, låter det ihåligt är det färdiggräddat.

Låt svalna och skär det inte förrän det är svalt.

 Kommentar: vi gillar ju inte frukt i maten så katrinplommonen hoppade vi över såklart, annars gott enl R. Själv har jag som vanligt inte testat eftersom jag inte är så förtjust i hembakt bröd.

Jag har aldrig varit särskilt förtjust i müsli men den här hemmagjorda favoriten är riktig god tillsammans med vaniljyoghurt.

Hemmagjord müsli

5 dl havregryn

5 dl rågflingor

1 dl linfrö

1 dl havrekli

2 dl pumpafrö/solroskärnor

1 dl kokosflingor

1 tsk salt

2 dl blandade nötter

1 dl flytande honung

½ dl rapsolja

2 dl äppeljuice

200 g torkad frukt

Blanda alla torra ingredienser utom frukten. Häll över olja, juice och honung. Blanda runt. Rosta ca 30 min på 200 grader. Rör om då och då. Låt svalna och blanda sen i frukten.